Le réveil pendant la nuit « se réveiller » signifie que votre corps ou votre cerveau essaie de vous dire quelque chose. La raison diffère selon l’heure à laquelle vous réveillez :
1. Si vous réveillez entre 1h et 3h du matin :
C’est généralement du stress, des pensées excessives, ou un taux de cortisol élevé. Le cerveau reste actif même quand vous dormez. L’anxiété, les problèmes de travail, ou quelque chose qui vous préoccupe en sont la cause.
2. Si vous réveillez entre 3h et 5h du matin :
C’est la période des poumons selon la médecine traditionnelle chinoise. Elle est liée à la tristesse, à une légère dépression, ou à un sentiment de solitude/culpabilité. Même une hypoglycémie peut vous réveiller.
3. Causes générales qui réveillent tout le monde la nuit
